[...] miesiące a tego bcca mam 300tab więc tego starczy mi na miesiąc biorąc dwa razy dziennie po 5tab więc może i tego bcca przydałoby się jeszcze drugie tyle, żeby ciągnąć to wszystko razem przez 8, 9 tyg? jak myslicie? no i myślałem nad tą odżywką żeby dać takiego kopa żeby szybciej wszystko rosło to i motywacja będzie większa.. Na pewno nic mi [...]
[...] / 50kg x 8 5A Weighted crunches 3x 8-10 5kg / 10kg / 10kg x 10 5B Unoszenie nóg na drążku 3x max 10 / 10 / 9 5C Plank 3x max 50sek / 60sek / 45sek komentarze: 1. O dziwo wszystko w porządku z tym naciągniętym czymś. Miejmy nadzieję, że zdążyło się zaleczyć ;-) 2. Nie wiedziałam, że to ćwiczenie potrafi być takie tyrające %-) Dwugłowe paliły. [...]
[...] wycinka - zmęczenie, ospałość Wszystko na obecną chwilę jest w porządku, senność nie łapie, zmęczenie w czasie treningu również, a jeśli chodzi o postępy trudno mi jeszcze powiedzieć po tak krótkim czasie :-) wszystko obserwuje, analizuje i poprawiam by osiągnąć optymalne rezultaty :-) Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2013-04-02 22:59:50
[...] 05.04 Nie mogłem doczekać się tego treningu... %-) Mimo tego, że się nie wyspałem, bólu głowy trening konkretny. Jakby walec po mnie przejechał ale wiem, że to jeszcze nie wszystko co mogę z siebie dać. Nie mogę się doczekać kolejnej masówki i jeszcze cięższego treningu. Jutro zaczynam spełniać swoje jedno z marzeń, 2-miesięczny kurs na [...]
[...] ciężarów i to był mądry pomysł. PYTANIE o płatki OWSIANE? Mogę już jeść? Bo nie jem ponad pół roku I jeszcze pytanie dotyczące tego, że nic a nic mi w udach nie spada? Czy wszystko jest okej z miską? czy narazie pozostać przy tym co jest i czekać na efekty. Fakt, że uda to zawsze było ostatnie miejsce w którym chudłam... Ale bardzo bym chciała, [...]
[...] nie pracuje, znajomy polecił mnie w swojej firmie na krótkie zlecenie w Galway, po powrocie pozałatwiam resztę spraw z dzieciakiem, paszporty, rejestracja, szczepionki i wszystko inne. Jak się nim na cieszę a oszczędności będą uciekać to będę rozsyłał cv /-)_ Jeśli chodzi o prace jakie wykonywałem/wykonuję na wyspach to biorę co się da, pod [...]
[...] zbyt dużo tłuszczu niż im się wydaję, by zyskiwać na masie mięśniowej z powodzeniem wystarcza 1-1,5g tłuszczu na kgmc by utrzymywać gospodarkę hormonalną w zdrowym stanie, wszystko powyżej tej wartości to celowanie już w masę agresywną, gdzie wpadają pewne kg tłuszczu również, ale przekładnia dźwigniowa jest większa, możemy jeszcze mocniej [...]
[...] wolę jednak Boga nie przechytrzy . odnośnie aspektu chrześcijańskiego i Boga – po pierwsze Bóg jest miłością a nie faszystą. Po drugie jako chrześcijanin zapewne wiesz, że wszystko co się w twoim życiu dzieje to wola boża i dla każdego z nas Bóg ma swój plan. Skoro Fallon Fox urodziła się taka, to Bóg do tego dopuścił,tak chciał i taki był dla [...]
[...] potem po 2ch tygodniach 75 tak się umówiłyśmy. Opowiedziałam o moich bólach w stawach i powiedziała że to nie prolaktyna tylko własnie od rozszalałej niedoczynności tak mnie wszystko boli. Kazała też pohamować się na razie z ćwiczeniami fizycznymi ale oczywiście spacery i joga/body art będzie dalej. No i tyle w sumie. Zobaczymy co wyjdzie w [...]
[...] płeć zaczyna kształtować się wcześniej, około 6-12 tyg. zaczyna formować się fundament psychiczny płci (fizycznie nie ma jeszcze zmian). Wcześniej w zasadzie tworzy się wszystko inne, kończyny, organy wewnętrzne itp. Zatem drugorzędowe cechy płciowe to sprawa praktycznie tylko hormonalna i (ze względu na okres dojrzewania organizmu) do około [...]
jednak nie wytrzymałem, z obolałymi nogami poszedłem trenować....i chuy tam "wszystko w głowie" Barki,tric Wyciskanie siedząc na prowadnicy smitha - b.dobrze o dziwo barki nie są aż tak słabe już, na 80kg kończyłem na 8 ruchów, a jako, że to moja najsłabsza partia to oceniam to na bardzo przyzwoity progres, potem regres na 40kg x kilkanaście. Tu [...]
[...] ze troche umie a tu jednak okazuje się ze nie do konca:) Jak dla mnie bylo super i na pewno bede chcial to powtorzyc. Warto bylo choc chcialo by sie wiecej. Jednak ze nie wszystko sie ladnie skomponuje jesli chodzi o dojazd itd. Nastepnym razem nocuje na miejscu:) Jak widac na zdjeciach trening byl dosc ciezki i troche potu sie wylalo :D Ale [...]
[...] wagę i pas o obniżę tłuszcze o kolejne 25g, wtedy nie będę już tak leciało z tłuszczami(nadal będę obniżał ale nie tak mocno), tylko skupię się, żeby powoli zmniejszyć ilość węgli, ale to wszystko z czasem. Pod koniec tego tygodnia minie pierwszy miesiąc redukcji, powstawiam obwody przed i po, żeby samemu się przekonać jak to wszystko wygląda
[...] całego organizmu. Organizm ludzki to skomplikowana budowla z cegiełek, poruszysz jedną to bardzo dużo innych też musisz przebudować. To samo w drugą stronę. To jest wszystko tak skomplikowane że bardzo wątpię w to że człowiek może to wszystko ogarnąć do końca. A ile by to musiało kosztować? Do tego dziesiątki operacji. Dopóki nie powie [...]
Wierzysz że istnieje jakaś tam sobie wiekuista istota od zawsze co wszystko stworzyła, ale tego że materia mogła istnieć od zawsze już do mysli nie dopuszczasz Naukowcy jeszcze niedawno (bo na początku 20 wieku) uważali że materia i czas były zawsze, jednak obecne odkrycia stawiają teze że materia i czas miały swój początek. Jako, że Wielki [...]
Nooo, maxwella i obelixa daaawno nie widziałem, szczególnie tego drugiego. Mi się też odechciewa jak widzę ciągle te wszystko pseudo dyskusje i wykłócanie się o wszystko, więc czytam tylko spam i tematy o galach jak mnie coś zaciekawi, głównie rozpiska jak będzie i tyle. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-04-21 20:12:02
[...] Nie chce się jechać na siłownie, ale jak już dotrę to jakoś leci. Organizm rozleniwił się bo po DEBIUTACH odpuściłem z żarciem, a teraz nagle znowu ścisła dieta i wszystko się buntuje, organizm woli jeść pełnokaloryczne posiłki :-P Gdyby nie mocny zestaw przed treningowy to pewnie padłbym na twarz po kilku minutach. Arginina, mocny [...]
[...] być 17,5 w topowej. Na płasko z dopięcięm o wiele ciężej, ostatni regres nagrany. Przenoszenie ok, ale wolałbym dorzucić nieco ciężaru. Biceps przehoy. Zayebiście weszło wszystko. Młotki - coraz lżej z trenu na tren, a przemiennie rękoma też o wiele ułatwia. Regresy miazga, uginanie pompa =). Konkluzja: klata- średnio, biceps- zayebiście. [...]
[...] być 17,5 w topowej. Na płasko z dopięcięm o wiele ciężej, ostatni regres nagrany. Przenoszenie ok, ale wolałbym dorzucić nieco ciężaru. Biceps przehoy. Zayebiście weszło wszystko. Młotki - coraz lżej z trenu na tren, a przemiennie rękoma też o wiele ułatwia. Regresy miazga, uginanie pompa =). Konkluzja: klata- średnio, biceps- zayebiście. [...]
[...] czyli szybko odklepać tylko żeby to nazwać GP to musi być dobry.. GP ma za zadanie wykorzystać najlepsze strony danego fightera i wykluczyć najlepsze strony przeciwnika i to wszystko. a czemu porównywanie Reema z Pride a teraz jest nie na miejscu!? do walki z Werdumem w Strikeforce ofc można było tak mówić - wszystko się rozchodzi o cardio co do [...]
[FIT]DT 2013 / dontknow
